/ Feel mindfulness
En tus manos está
traerte un poco de paz.
Feel es una invitación a dedicarte tiempo para conectar con tus emociones y todo lo que te hace sentir bien, creando un espacio de serenidad en tu interior, un refugio donde volver cada vez que lo necesites y ayudarte a estar bien.
Descubrirás los beneficios de cultivar la atención plena y practicar la respiración consciente para armonizar el cuerpo y la mente, recuperar un estado de calma y aprender a cuidarte desarrollando una mayor conciencia corporal momento a momento, hagas lo que hagas.
Crearás tu propio Diario-Mood, combinando ejercicios de introspección, collage y escritura, para inspirarte, conocerte mejor y darte la posibilidad de vivir experiencias que conectan con tus valores y nutren tu verdadera esencia.
Este taller forma parte de un programa de BIENESTAR EMOCIONAL donde convergen elementos de la psicología, la neurociencia, la filosofía del zen y mindfulness, con propuestas y recursos creativos que podrás integrar fácilmente en tu día a día, y crear unos hábitos saludables trabajando el cuerpo, la mente, el alma y el corazón.
Temas clave a explorar:
Hiperconectividad / Interocepción / Emociones / Hábitos
"No conozco nada en el mundo que tenga tanto poder como una palabra. A veces escribo una y la miro hasta que comienza a brillar."
— Emily Dickinson (1830-1886)
QUÉ INCLUYE