la plasticidad cerebral
“Podemos utilizar el poder de nuestra mente para modelar los circuitos neuronales de nuestro cerebro en beneficio de la mente misma y efectuar cambios positivos en nuestra vida.”
Uno de los descubrimientos más apasionantes de la neurociencia moderna nos demuestra que el cerebro está constantemente remodelándose bajo el efecto de nuestros pensamientos, nuestros esfuerzos repetidos y aprendizajes.
Si nuestra capacidad de transformación se relaciona de forma directa con lo que pensamos, sentimos y hacemos, crear mejores hábitos puede aportar mucha positividad en nuestra vida cotidiana.
A medida que nos acercamos a un estilo de vida más saludable, aprendemos con qué conectar y de qué desconectar. La clave está en la práctica.
PROPUESTA: haz una lista con las cosas que te proporcionan calma, seguridad, alegría, vitalidad y equilibrio. Convierte dichas experiencias en tus rituales de bienestar cotidianos.
